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盘文玩核桃对身体有什么好处，一起来看看小编今天的分享吧。
1、盘文玩核桃能延缓身体衰老，对预防心血管疾病和中风有一定作用。特别是对于一些长期从事案头工作的人来说，玩核桃可以放松肌腱，促进血液循环，预防职业病。
2、在玩文化核桃的过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和角部来揉捏、搓、压、刺、捏、揉、滚等手法来移动双手，按压和刺掌心的穴位，刺激手上的反应区，可以放松脉搏，疏通络脉，强身健体。
3、在玩核桃的过程中，可以平静自己的心，释放生活中的压力、焦虑和抑郁，有利于心理健康。
拓展小知识：文玩核桃怎么盘
1、揉
揉核桃是玩文当核桃的基本方式。揉搓核桃之前，请洗手并保持双手干燥。然后，将文当山核桃放在手心，让两个文当山胡桃在手心来回旋转，不要用力过大。两颗核桃在手上不能碰撞，揉捏时要注意不要发出噪音。
2、捻
捻核桃多用于手串的盘玩，但是文玩核桃也需要配合着捻的动作，让文玩核桃的每个部位都得到盘玩。将文玩核桃一只置于掌心，另一只置于虎口处，然后用拇指，对核桃做捻的动作，边捻连转动文玩核桃，达到盘玩均匀的效果，捻动几个周天之后，换于掌心处，而另一只换于虎口处，继续用捻的手法盘玩，这样来回往复，可以让两只文玩核桃都可以得到均匀的盘玩。
3、刷
只会盘，不会刷，文玩核桃无法达到全身通透的效果，特别是文玩核桃的纹理都比较深，如果不刷，纹理中有杂质不能清除，时间久了，会氧化发黑。
4、撸
文玩核桃的撸是双手配合动作，将两只文玩核桃置于掌心，用力捏住文玩核桃，将掌心的文玩核桃从虎口处挤出，用另一只手取下来，从下部放回掌心，另一只同样用力从虎口处挤出，再从下方放回掌心，这样可以接触文玩核桃与手部的接触面积，达到快速包浆的效果。
5、搓
手搓是双掌合十，将文玩核桃置于两掌之中，做来回搓动的动作，这样可以让手部的汗液均匀的泌入文玩核桃的纹理深处，达到包浆的目的；工具搓则是用文玩袋或搓澡巾，对文玩核桃做搓的动作，目的是让文玩核桃更快挂瓷，不过这种方法搓不到文玩核桃的根部，已经被弃用了。
6、盘
盘是文玩核桃最值得研究的手法，有文盘和武盘两种方法：文盘一般在文玩核桃刚上手的时候，表面没有包浆，没有保护层，这个时候的文玩核桃比较脆弱，如果受到磕碰，很容易掉尖掉肉，所以盘的时候要比较温柔；武盘是在文玩核桃盘玩了一段时间，质地稳定了，表面有包浆层的保护时，让两只文玩核桃之间相互摩擦。
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